Jabuka - plod iz raja

Stara izreka kaže: “Jedna jabuka na dan tjera doktora van.” I doista, jabuka je prava mala riznica dobrih sastojaka koji pozitivno utječu na naš organizam - bogata je kalijem, sadrži kalcij, fosfor, magnezij i željezo, te brojne vitamine (C, E, B1, B2, B6, beta-karoten).

Jabuke su idealna užina, koja opskrbljuje naše tijelo energijom, sprječava umor i gubitak koncentracije, a bogata je tvarima koje potiču imunološki sustav pa je odličan saveznik u prevenciji mnogih oboljenja. Jabuka pozitivno djeluje na funkcioniranje bubrega, jetre i žuči, štiti srce i krvožilni sustav, sprječava nakupljanje štetnih tvari u krvi, te snižava kolesterol.

najbolja pasta za zube

Jabuke sadrže puno topivih vlakana koja pomažu u reguliranju probave, a kako je bogata fluorom sprječava karijes te štiti zubno meso. Prema nekim istraživanjima, jabuka je učinkovitija od paste za zube jer pranjem zuba uništavamo oko 60% bakterija u ustima, dok jedenjem jabuke uništavamo čak 90%.